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コープのお店_今月のレシピ_レシピ詳細

チキンとチーズとナッツのチョップドサラダ

調理時間/約15分

1人あたり/273kcal

1人あたりの塩分量/1.2g

●材料(2人前(写真は1人前))
  サラダ菜 1/2個(50g)
  サラダほうれん草 30g
  きゅうり 1/2本
  ミニトマト 3個
  サラダチキン 1袋(100g)
  スモークチーズ 3個
  食塩不使用ミックスナッツ
(粗めに砕く)
1袋
  オリーブオイル 小さじ2
  はちみつ 大さじ1
  にんじんドレッシング 大さじ2
作り方
  1. 1

    材料を食べやすい大きさに切る。サラダ菜(2cm角に切る)、サラダほうれん草(長さ2cmに切る) 、きゅうり(小さめの角切り)、ミニトマト(1/4にカット)、サラダチキン(食べやすい大きさにちぎる)、スモークチーズ(7mm厚の輪切り) を合わせ、オリーブオイルでさっくりと和える。

  2. 2

    器に1人前ずつを盛り付け、ミックスナッツをふりかける。はちみつを回しかけ、にんじんドレッシングを添える。

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