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コープのお店_今月のレシピ_レシピ詳細

えびのタルタルパン粉焼き

調理時間/約20分 えびの解凍時間除く

1人あたり/216kcal

1人あたりの塩分量/1.1g

●材料(2人前)
  ブラックタイガー 7尾(175g)
  パン粉 16g
  タルタルソース 大さじ1+小さじ7
     
  サニーレタス(飾り用) 1枚
作り方
  1. 1

    ブラックタイガーは殻をとり、背開きにして平たくする。

  2. 2

    アルミホイル全体にタルタルソース大さじ1をのばし、水気を切ったブラックタイガーを並べる。

  3. 3

    1尾につき小さじ1ずつのタルタルソースをのせ、パン粉をまぶす。

  4. 4

    オーブントースターに3を入れ、6~8分焼く。

  5. 5

    器に4とサニーレタスを盛り付ける。

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