産前産後の骨盤ケアや年齢に応じたデリケートな女性の身体ケアなどを学ぼうと広く呼びかけたところ、当日は２３名の参加がありました。
　始めに講師の方から骨盤に関するお話の講演をして頂きました。女性の身体のしくみについてのお話しは、"自分の身体を知ることは自分を好きになること、=（イコール）自分を大切にすることになる"と、産前産後の母親の身体のしくみのお話しはとてもわかりやすく、特に出産時の骨盤の様子や機能のお話はとても神秘的でした。日々子育て中心に過ごしていて、自分の身体まで労われていなかったことを振り返り、骨盤を正しい位置に戻し、正しい姿勢を保つことは、肩こりや腰痛はもちろん更年期症状の軽減、不眠、内臓の機能にも関わることや、身体のケアの大切さを教えていただきました。その後、講師の方からのアドバイスを受けながら、正しい骨盤の基本ポーズにチャレンジ。呼吸の仕方にも気を付けながら順に４つのポーズをとっていきました。どのポーズも講師の方は簡単そうにされたのですが、実際にポーズをとろうとすると、参加者の中には股関節が硬くなっていたり、骨盤のゆがみがなどから、足が開かなかったり腰が上がらなかったり、、、。講師の方が一人ずつアドバイスして下さったのですが、あちこちから「イタタ・・・」の声が。毎日続けることで骨盤を本来の正しい位置に直すことができるとお聞きし、「早速今日から続けよう」と言われる方も多かったです。講演の後は、講師の方も交えて昼食交流をしました。
＜感想＞
・都先生の分かりやすいお話で正しい骨盤の位置へ戻すことがとても大事だということを学んだ。
・実際に体操することで自宅でも続けられると思った。
・年齢の応じた女性の身体のケアについて学べて良かった。