朝起きたら、ラジオ体操やストレッチをして
2015年01月05日 10:10:06／
カテゴリー：冬の省エネ＆節電の工夫
朝起きたら、ラジオ体操やストレッチをして、体を温めてから生活のスタートをきる。
日中も寒くなってきたらスクワットなどをして体を温める
料理や飲み物にしょうがを入れる。
外出時だけでなく、家の中でもマスクをする。のどの乾燥を防ぐだけでなく、自分の息で体が温まる。
飼い犬と一緒に寝ると、湯たんぽのように暖かい「笑」
暖かい飲み物のコップに果物にかぶせてある発泡スチロールのカバーをつけると少しだけ冷めるのを防げる。
びん類にもつけると、手の冷たさが和らぐ。
雨戸を閉める。
ペットボトルに水を入れて、コタツの中に入れておいて、炊事や車の霜取りに使う。
（イニシャル：M.O.）
