からだリセット・ゆらゆらエクササイズ

からだを揺らすシンプルな動きで、細胞から元気になりましょう
ヨガマットの上で全身を揺らす・転がるなどの簡単な動きで、身体の緊張を緩め、骨をあるべき位置に誘導しリセットすることを目的としています。
姿勢改善とともに自然治癒力が上がり、心身の疲れを癒します。
・運動が苦手な方　・体力に自信がない方　・楽な健康方法が知りたい方にもおススメです。