いきいき健康リズム体操

将来、介護を必要とせず、自立した生活ができる「健康寿命」の延伸を目的として、ストレッチや無理なく行える筋トレを取り入れた体操です。
難しい動きは一切ありません。運動があまり得意でない方でも、自身のペースで、少しずつ体をほぐしながら、自然に無理なく筋力をつけていきましょう。
音楽やリズムに合わせて、楽しみながら体を動かしていくことで、脳の活性化も期待できます。
不安な方、まずは体験からでも大歓迎です!

講師プロフィール

今北 美也子<br>(いまきた みやこ)今北 美也子<br>(いまきた みやこ)今北 美也子
(いまきた みやこ)

[経歴]
1992年よりストリートダンスを始める。
チーム活動で、数々のショーやコンテストに出場するかたわら、2006年よりストリートダンスのインストラクターを始める。

[資格]
中高老年期運動指導士

募集要項

いきいき健康リズム体操

会場 さがの校
曜日・時間

毎週月曜日(5週目の月曜日と祝日は休み)
10:00~11:00
11:30~12:30
ご都合の良い時間のクラスにご参加ください

入会金 無料
受講料 1回 1,200円(税込)
持参品 大きめのタオル(バスタオル)、上靴
定員 10~12名
対象年齢

50代~80代

見学:可 / 体験受講:無料 / 事前連絡:要

※教室によっては無料体験を実施していない場合がございます。
また、時期によっては、募集をしていない場合がございます。ご了承ください。