いきいき健康リズム体操

将来、介護を必要とせず、自立した生活ができる「健康寿命」の延伸を目的として、ストレッチや無理なく行える筋トレを取り入れた体操です。
難しい動きは一切ありません。運動があまり得意でない方でも、自身のペースで、少しずつ体をほぐしながら、自然に無理なく筋力をつけていきましょう。
音楽やリズムに合わせて、楽しみながら体を動かしていくことで、脳の活性化も期待できます。
不安な方、まずは体験からでも大歓迎です！