この日は、事務局がコープ商品を持って取材に伺いました。コープのクオリティ商品「発酵バターのショートブレッド」と「レインフォレストコーヒー」でホッと一息つきながら、前回の集まりでメンバーから「体に良い食べ物」についての質問があったことの回答やコープ商品などの話題に花が咲きました。 ひと段落したところで、円陣を組んで自分で整膚を行いました。(自己整膚)整膚とは皮膚をひっぱって行う、美容＆健康法です。整膚を行うと血行やリンパの流れが良くなるとともにリラックス効果もあり、身体に良い効果が期待できるそうです。今回は、足のツボを中心に足の整膚を行いました。足にウオノメのできている方、親指の付け根が固くなっているなど、足の状態を自分で確認しました。外反母趾は脾臓が弱っているとのことで脾臓が弱っている時は甘い物を控えると良いそうです。とは言ってもスイーツもたまには食べたいもの。そんな時はビタミンB１（カボチャなどに含まれる）と一緒に摂ると糖の吸収を抑えられるとのことです。 足の裏に体全体のツボがあるので、固くなっているところ、痛いところが身体のどの部分になるのかを確認し合いました。