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• 南ブロック
• 2022年02月07日

• 主催：宇治・宇治田原Aエリア会
• 開催日：2022年1月27日

ヨガで心も身体もリフレッシュしようと、講師をお招きしました。呼吸法、太陽礼拝、ストレッチも兼ねたポーズなど教えていただきました。インドでは「ヨーガ」が正しい発音だそうです。

参加者の感想

・YouTubeを見ながらヨガをすることはあったが、先生の指導は初めてで違いを感じました。

・翌日の筋肉痛で、激しい動きではなかったが、普段動かしていない筋肉を使っていたと驚いた。

・質のいい食事や睡眠など、身体にいいこと、生きていくことがヨーガだというお話が印象に残った。