みんなのとりくみレポート

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隙間時間に継続できるヨガ

2024年02月15日

主催：宮津与謝エリア会
開催日：2024年1月18日 / (木) 10時10分〜11時10分
開催場所：オンライン

体を動かす機会が少なくリモートヨガを企画しました。エリアメンバー他10人が参加。最初に講師から『自分の体を知る大切さ』を話して頂きました。引き締めたい場所を手で触れて意識するだけでも変わってくるそうです！体のバランスを意識した四つん這いのポーズで『体が左右対処ではないことに気付いた』『地味に筋肉痛になった』などの感想がありました。日々のすきま時間に続けたいです♪

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