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• 東ブロック
• 2025年02月06日

• 主催：南Bエリア会
• 開催日：2025年1月22日
• 開催場所：京都テルサ

前回の南Bエリア会の企画で、上山裕子先生(管理栄養士)に来て頂き、体質改善は腸内環境から、というお話をして頂きました。

それを踏まえ、自分達なりに何ができるか考え、実践し、報告をしました。また、腸に良いとされている甘酒、ヨーグルトの試飲、試食も行いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

各メンバーが取り組んだ主な内容は以下の通りです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・甘酒、豆乳、バナナ等でオリジナルのスムージーを作って飲んでみた。　　　　　　　　　

・起床後、朝食を食べる前にブラッシングやうがいをして口の中のばい菌を除去した。　　　

・色んな種類のヨーグルトを食べてみた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・発酵食品を積極的に食事に取り入れるようにした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【参加者の感想】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・他のメンバーがどのような事に取り組んだのか、対面で話を聞く事ができて良かった。自分も他のメンバーが取り組んだ事に取り組んでみようと思った。　

・甘酒やヨーグルトの試飲、試食が出来た事が嬉しかった。甘酒は苦手で久しく飲んでいなかったが、飲んでみるととても飲みやすくて美味しかった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・試飲や試食で扱った甘酒やヨーグルトは生協の店舗や宅配にもあるので、今回の企画をきっかけに、今後これらの商品を生協で頼んでみようと思う。