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• 南ブロック
• 2017年02月07日

城久井エリア会
■開催日時：１月１６日（月曜）午前10時から11時
■開催場所：文化パルク城陽第３会議室
　『日頃の運動不足を解消したい...』の想いが一致し、メンバーの中でヨガ歴の長い方に講師をお願いし、ヨガ教室を開催しました。

　いつもはテーブルと椅子で会議スタイルが多い中、会場に柔らかい布を敷き詰め、全員でゆったり体を伸ばせるように工夫しました。

一つ一つのポーズを、呼吸に気をつけてゆっくりと行い、普段伸ばさないところや使わない筋肉をスーッとほぐしていきます。
　初めてメンバー同士で教え合う企画でした。終始リラックスした雰囲気で取り組むことが出来ました。
　参加したメンバーからは『体を反ったり伸ばしたりで、気持ちよかった。』『自分は体が硬いけれど、できるポーズもあることが分かった。』『呼吸の大切さがわかった。』などの声が聞かれました。