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• 東ブロック
• 2017年12月18日

東山エリア会
■開催日時：10月31日（火曜）午前10時15分から午後1時30分
■開催場所：やすらぎ・ふれあい館
　立腰トレーナーの赤坂由美さんを講師に迎え、体操を通して地域の人との交流をはかることを目的に東山区にお住いの方に呼びかけて開催しました。

　３０代から７０代の方に参加していただけ、みんなでだじゃれを盛り込んだ言葉を大きな声で言いながら楽しく体操しました。
　昼食には夕食サポートのお弁当を食べながら心も身体もほぐれて和やかに交流できました。
【参加者の感想】
・楽しかったし、わかりやすかったです。全身はつながっていてバランスが大事だと感じました。ありがとうございました。
・久々に子どもと離れて運動できました。肩、腰がすっきりして体全体はポッポと温まりました。
・先生の指導が楽しくてアッという間の２時間でした。思い出して少しずつでも自分の身体だから大切にメンテナンスしていくつもりで基本にかえって実行できたらなと思っています。本当にありがとうございました。とても良い企画でした。
・腰がとっても軽くなりました。ありがとうございました。私は腰痛の為、日頃悩んでいました。マッサージ行ったりしてもその時だけ...。今日は非常に勉強になりました。教えていただいた体操を毎日少しでも取り入れていきたいと思っています。本日教えていただいた体操、全部覚えるのに大変です。（実際覚えていません）この体操、是非定期的にしていただきたいと思っています。