みんなのとりくみレポート

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リフレッシュヨガ

「体をほぐす時間がない」「運動する機会が減っているので体力作りをしたい」「ストレスが溜まっている」「体型が気になる」という意見から、リフレッシュヨガ(託児・ティータイム付き)を企画しました。

約1時間半のヨガを、サーラヨガ講師の寺西しのぶ先生にして頂きました。

会場には心地よい音楽が流れていて、リラックスできる雰囲気の中、初めての人でもやり易く、無理なく出来るポーズや動きを教えて頂きました。

体をねじってから解放すると、体内の血液やリンパの流れが良くなって体がポカポカし、とても心地良かったです。

妊娠中でも出来るポーズや動きも教えてくださり、妊娠中のメンバーも無理なく参加出来ました。

先生の声と音楽もとても心地よく、眠ってしまいそうになるほどでした(^^)

ヨガの後は皆でティータイムを楽しみました♪

ケーキとコーヒーや紅茶で楽しくお喋りをしました。

皆とてもリフレッシュ出来た様子でした(^^)

【感想】

「初めてでも無理なく楽しく出来た。」

「肩凝りが楽になった。」

「託児付きというのが有り難かったです。」

「普段子育てに追われていてこのようなゆっくりした時間がないので、とてもリラックスできて良い時間を過ごすことができました。」

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