• 　　　　　　　　
• ツイート

• 西ブロック
• 2020年01月10日

• 主催：西京エリア会
• 開催日：2019年12月２日（月）10:50～13:00
• 開催場所：コープらくさい集会室

西京エリア会では、島本先生を講師にお招きして「リラクゼーション整体」を体験しました。
ろっ骨は平面ではなく球体で、手足はその球体から生えていることをイメージしながら、上下、左右、ひねりの体操を教えていただきました。
特別な道具は使わず、自分の腕などを使い筋肉をほぐす方法や、骨盤が立つような座り方もわかりました。
まず朝起きたら体をほぐすことと、冬は冷えるので寝る時はレッグウォーマー等で手首や足首、首をあたためると良いと学びました。

習ったことを日々やり続けて、健康で生き生きと毎日を過ごしたいと思いました。
＜参加者の感想から＞

・少しの動きで、体がやわらかく、あたたかくなって、普段できない動きが楽々できるようになりました。

・ツボを押すと痛い所が沢山あって驚きました。子どもにも姿勢が良くなるように教えたいです。

・「筋肉はつながっている」「筋肉は長時間同じ姿勢で固まる」という言葉にはっとさせられました。筋肉の特性を知って体を動かすと動かしやすかったです。

・体の正しい動かし方を教えていただいてすごくほぐれました。朝起きてまず体をほぐすと、一日のスタートが気持ちよく始められるので、時間に余裕がある時はやりたいと思います。

・先生と同じ動きをしているつもりが、全然固くてできてなかったです。習慣的に取り組んでいかないとだめだなぁと思いました。

・肩こりがひどいので２週間に１回整体通っていますが、習ったことを毎日やってみたいです。

・島本先生の整体を楽しみに待っていました。身体を動かす時の意識の持ち方、「体は球体」を忘れずに動かしたいです。足口、手首、首元を暖めようと思いました。

・体の使い方の意識を変えるということを教えていただき、目からウロコでした。骨盤が立つような座り方や、内ももの鍛え方なども勉強になりました。このまま続けてやっていきたいです。

・２回目のレッスンでしたが、前回よりさらに意識して体を動かすことができました。太ももやスネがとても冷たく感じる時があるものの、マッサージをする場所とは思っていなかったので、新たな発見でした。身体がポカポカして、体全体のバランスがとれたような気がします。