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• 南ブロック
• 2021年10月21日

• 主催：宇治・宇治田原Bエリア会
• 開催日：2021年10月15日 / 10/15(金)10:15～11:00
• 開催場所：オンライン

運動不足解消とすきま時間を生かすことを目的にリモートで、YouTube動画をみながらヨガをしました。まず、アイスブレーキングで各自使用するアロマの紹介。アロマの効果については事前に各自で調べてミニ学習会をしました。各自で予習していた呼吸法を確認して、YouTubeで選んだヨガをしました。ヨガが終わった後はリラックスタイムとしてシャバーサナを10分間して終了しました。

参加者の感想

・オンラインのヨガ講師が呼吸についてこまめにガイダンスしてくれたのでその都度思い出せたり、呼吸によって内蔵が温まるのを実感しました。

・子どもが近くにいても一緒にポーズをしたり「トンネル」と言って遊びながら旅ができたのもよかったです。

・体の軸を感じて集中ができました。

・片足で立つポーズがありそれが難しく運動不足を実感しました。

・コロナの中でなかなか運動する機会が減ってしまいましたが、オンラインでみんなとつながりヨガをすることによって楽しくゆったりとした運動の時間が取れました。