みんなのとりくみレポート

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栄養士さんと「栄養学」について学ぼう～栄養学に基づいた免疫力を高める食材について知りたい～

今回私達は講師の松本さんをお招きして「免疫力アップ」についてお話をして頂きました。

「免疫とは何か？」
「免疫細胞が元気に働くためにはどうすればよいか？」
質の良い睡眠や運動するときのポイントなど、大人にも子供にも役立つ話ばかりでした。

免疫力を上げる為に必要なのは食事だけではない事、休養・運動などの生活習慣改善など、ひと言に免疫力アップとはいっても、するべきことはたくさんあるのだなと思いました。

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