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• 2025年08月05日

• 開催日：2025年7月14日（月）10:00〜11:30
• 開催場所：福知山市民交流プラザ3－3会議室

▶参加者：9名

ちょこっと体操では保健師資格保有者の活動会員に講師になっていただき、自宅でもできる簡単な体操、

筋力やバランスを向上させるトレーニングを教わりました。

毎日実践することが健康の第一歩！

　

断捨離交換会では、手放す人、もらう人が1つのものを大切にする気持ちを忘れず、

断捨離によって暮らしを豊かに心も軽やかになりました。

参加者からは、こんな良いものをもらって良いのかな!?と喜びの声もありました。