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• 東ブロック
• 2024年11月27日

• 主催：南Bエリア会
• 開催日：2024年10月30日
• 開催場所：京都テルサ東館１階第６会議室

「アレルギーなどの不調対策、食から手軽に改善できないか」という企画テーマをもとに、管理栄養士・産業カウンセラーの上山裕子さんをお招きし、対話形式の学習会を行いました。
免疫についてや、生活習慣と生活リズム、食事の栄養バランスや基本的なこと、腸を整えることの大切さなどを、上山さんの体験談などを交えながらわかりやすく講演していただきました。南Bエリア会では、企画名を『手軽に食から』とし、食から体質改善できないか話し合ってきましたが、食だけでなく、生活習慣や栄養のバランスを意識していく必要があるということがわかりました。また、納豆にキムチを足すなど、ひと工夫で手軽に栄養を取れる方法も教えていただきました。

【参加者の感想】
・体質改善は簡単ではない。
・免疫力、腸内環境整えることが大事。
・時間、バランス、習慣、ヒントを沢山もらえた。今後工夫していきたい。